5 pomysłów na prezenty na Dzień Babci i Dziadka

Dzisiaj i jutro obchodzimy cudowne święto. Możemy podziękować Naszym babciom i dziadkom za nieustanną troskę, opiekę i bezgraniczną miłość. W tym wpisie chcę podać Ci pomysły na prezenty, które korzystnie wpłyną na ich zdrowie, bo to zapewne kluczowa wartość dla nich i członków ich rodzin.

Starzenie się organizmu to proces niestety nieodwracalny. Związany jest z pogorszeniem sprawności fizycznej, psychicznej i zmianami w działaniu narządów i układów w organizmie. Dobra wiadomość! Przebieg starzenia może być modyfikowany przez wiele czynników wpływających pozytywnie, np. odpowiednia dieta bogata w witaminy i składniki mineralne, umiarkowana aktywność fizyczna, unikanie czynników stresowych, odpowiednia ilość snu (ok 7-8 h na dobę) czy ograniczenie używek.
Nigdy nie jest za późno na wprowadzenie zdrowych nawyków. Może to znacząco poprawić standard życia Naszych kochanych babć i dziadków. Zachęcam Was do wybrania prezentu, który wzbogaci nieco dietę i może poprawić stan zdrowia Naszych bliskich. Możecie dodać też poniższe upominki do tego co już wcześniej zaplanowaliście.

 

SOK Z ARONII

Właściwości aronii są nie do przecenienia. Przede wszystkim aronia zawiera cenne przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki tlenowe, a te w nadmiarze powodują powstawanie komórek nowotworowych. Aronia skutecznie obniża ciśnienie krwi, co niestety należy do najczęstszych schorzeń Naszych dziadków. Bioflawonoidy zawarte w tych cennych owocach opóźniają powstawanie chorób oczu. Aronia korzystnie wpłynie na poziom cholesterolu we krwi (antocyjany zawarte w aronii wykazują działanie obniżające frakcję „złego cholesterolu” LDL, a podwyższają „dobry” cholesterol HDL). Jednym słowem aronia na istna MULTIWITAMINA przydatna w najczęstszych schorzeniach osób starczych, takich jak; nadciśnienie, podwyższonym poziom cholesterolu we krwi, pogorszenie widzenia, osłabiona odporność czy zwiększone ryzyko nowotworów.

 

WITAMINA D

Niedobór witaminy D występuje u większości osób po 65 roku życia. Niestety wiąże się z osłabieniem mięśni, zaburzeniami równowagi, zwiększoną częstotliwością występowania złamań, rozwojem chorób nowotworowych, chorób układu krążenia (miażdżyca, nadciśnienie, zawał), chorób układu nerwowego (zaburzenia pamięci czy koncentracji, choroba Alzheimera) i obniżeniem odporności. Odpowiednia podaż witaminy D jest kluczowa aby utrzymać dobre samopoczucie i zdrowie Naszych babć i dziadków. Dawka witaminy D3 powinna zostać dobra indywidualnie w zależności od poziomu aktywnych metabolitów witaminy D w surowicy, natomiast teoria vs. praktyka ma się tak, że niewiele osób oznacza poziom tej witaminy. Dlatego bezpieczną dawką, będzie dawka między 1000, a 4000 j.m witaminy D. Proszę nie brać tego jednak jako poradę specjalistyczną.

 

KARNET NA ZAJĘCIA SPORTOWE

Oczywiście, nie mówimy tu o zajęciach CrossFit tylko dostosowanych do aktualnych możliwości Twoich dziadków. Może to być Aqua Aerobic, Pilates czy Zdrowy Kręgosłup. Zajęcia poprowadzone pod okiem instruktora, który z pewnością podpowie jak wykonywać ćwiczenia, aby wzmocnić i rozciągnąć kręgosłup, poprawić mobilność i wzmocnić mięśnie. Pamiętaj o indywidualnych preferencjach Twoich najbliższych. Jeżeli twoi dziadkowie są osobami sprawnymi i chętnymi do podjęcia dodatkowej aktywności ten prezent jest dla nich! Dzięki regularnym ćwiczeniom proces starzenia może ulec spowolnieniu. Spada ciśnienie krwi, poprawia się sprawność fizyczna i samopoczucie, zwiększa się odporność organizmu, zmniejsza się ryzyko zachorowania i rozwoju cukrzycy typu II oraz znacznie poprawia się perystaltyka jelit i praca układu pokarmowego (zmniejszone ryzyko zaparć).

 

OLEJ Z WIESIOŁKA

Olej pozyskiwany z nasion wiesiołka. Zawiera między innymi: niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminę E, fitosterole, cynk, selen, magnez i wapń. Związki zawarte w oleju z wiesiołka pomagają łagodzić bóle reumatyczne, wzmacniają tkankę chrzęstną i łączną, przeciwdziałają zapaleniom stawów i przyspieszają gojenie się ran. Kwas gamma-linolenowy zawarty w oleju obniża ciśnienie i w ten sposób zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej, zawału serca i udaru mózgu. Wiesiołek usprawnia pracę mózgu i wspomaga terapię nowotworową. Jeżeli wybierzesz olej z wiesiołka jako prezent dla babci lub dziadka pamiętaj, aby wybrać taki tłoczony na zimno koniecznie w szklanej i zaciemnionej butelce. Poinformuj dziadków, że olej ten stosuje się na zimno (do sałatek, pieczywa), nie należy na nim smażyć i poddawać obróbce termicznej. Po otwarciu należy przechowywać do w lodówce nie dłużej niż rok.

 

SEGREGATOR MEDYCZNY

Wiele schorzeń wykrytych we wczesnych stadiach choroby jest łatwiejsza do całkowitego wyleczenia i powrotu do zdrowia. Konieczne są do tego badania profilaktyczne! Nasi dziadkowie nie rzadko wychodzą z założenia, że „na coś trzeba umrzeć”, „byle z dala od lekarzy” itp. Natomiast niezmiernie ważna jest odpowiednia diagnostyka, inna dla kobiet i dla mężczyzn na różnych etapach życia. W zmianie przekonań i podkreślenia wagi badań Waszym dziadkom może pomóc SEGREGATOR MEDYCZNY, w którym znajdą m.in. terminarz wizyt u lekarza, listy przyjmowanych leków i recepty, wkładkę na badania, informację i infografiki na temat najczęstszych chorób, tabelę monitorowania cukru czy ciśnienia i wiele innych przydatnych wskazówek. Odsyłam Was do sklepu internetowego #mamyginekolog gdzie znajdziecie informacje o segregatorze dla babci (https://mamaginekolog.pl/produkt/segregator-medyczny-dla-kobiet/) i dla dziadka (https://mamaginekolog.pl/produkt/segregator-medyczny-dla-mezczyzn/).

 

Pamiętajcie, że zdrowie to jeden z ważniejszych czynników warunkujących komfort Naszego życia. Pomyślcie więc o zdrowiu Waszych najbliższych. Dzień Babci i Dziadka to świetnym moment. Wszystkiego cudownego dla Waszych Babć i Dziadków. Buziaki! ;*